開放式三明治-Superfood Crostini 三明治 全麥面包,羊乳酪（Goat Cheese）,椰蓉（unsweetended shredded coconut）,碧根果（Pecan）,梅子干（dried plum）,奇亞籽（Chia Seed）,亞麻籽粉（Flax Seed）,肉桂粉（cinnamon） 綜合評分 8.0
Jamie Oliver燒烤醬 醬 丁香clove,孜然cumin,茴香籽fennel seed,黑胡椒,鹽,以上搗碎,月桂葉,迷迭香,百里香,大蒜,橙子皮,以上切碎,燻制辣椒粉paprika,義大利香醋（便宜的）,橙汁,番茄醬,初榨橄欖油 綜合評分 8.8
尼泊爾家常菜：花菜炒土豆 家常菜 花菜,土豆,蒜茸,薑末（ginger paste）,孜然粉（cumin powder）,薑黃粉（turmeric powder）,芥菜籽（mustard seed）,葫蘆巴籽（fenugreek）,橄欖油或葵花籽油 綜合評分 8.9
【jamie oliver】 香草烤南瓜 烤箱菜 老南瓜,香菜籽（coriander seeds）,干牛至,小茴香籽(fennel seeds),干辣椒,普通的鹽,現磨黑胡椒粉（我直接用瓶裝磨好的）,大蒜,橄欖油 綜合評分 8.5
考據版意式肉醬面 面 牛肉碎,豬肉碎,洋蔥,歐芹parsley,胡蘿卜,番茄（或者灌裝泥）,番茄醬,羅勒basil,牛至origanum（又名披薩葉）,肉蔻粉netmeg,百里香thyme,月桂葉myrcia,鼠尾草sage,小茴香籽fennel,黑胡椒粒black pepper,黑胡椒粉,紅酒或者白蘭地（意產低酸）,面粉,牛奶,意式培根panchetta,牛肉高湯（可以用調料塊）,黃油塊,義大利醋 綜合評分 7.9